『陰ヨガ指導者養成講座』


この講座は、陰ヨガを伝えるために必要な

中医学、陰陽理論、経絡理論など座学、

陰ヨガプラクティスの実践法など、

陰ヨガを深く学ぶための講座となります。


“静けさ”  
“心身の土台の安定”  
“内なる調和”  

をテーマに、自らが実践者となり
伝え手となる為の５日間30時間の集中講座です。


身体をゆるめ、心を休めるリラックス効果抜群の陰ヨガは、様々なヨガのスタイルの中でもますます人気が高まっています。
陰ヨガのインストラクターを目指す方だけでなく、陰ヨガのプラクティスを深めたい方や、中医学や陰陽五行説、経絡、四季養生に興味がある方、その他のボディワーカーやセラピストなど、心身の養生や癒しに取り組んでいる方にもおすすめの講座です。


こんな方に…
  • 陰ヨガを指導したい方
  • 陰ヨガに興味があり学んでみたい方
  • 中医学（東洋医学）に興味がある方
  • ヨガのクラスに中医学、陰陽思想、経絡理論を取り入れたい方
  • 季節の養生を暮らしに取り入れたい方
  • 体質に合った心身のバランスの取り方、健康でいられるための養生法を知りたい方
  • 女性の不定愁訴改善や養生法を知りたい方
  • マインドフルネス(瞑想)を深めたい方
  • 陰ヨガが大好きな全ての方

概　要


𖣔開催日… 2025年3/4(火)、3/18(火)、3/25(火)、

４/１(火)、４/８(火)   ５日間３０時間


𖣔時　間… １０：００〜１６：３０（休憩あり）

𖣔講　師… 田中恵美（OhanaYoga）


𖣔受講費… 108,000円(税込)

　早期割引…95,000円(税込)　※2025.1月末まで

　

𖣔リテイク受講費…32,000円(税込) /全５回

　　　　　　　　　6,800円(税込) /１回

（Ohana Yoga 陰ヨガ指導者養成講座修了生）


𖣔 参考テキスト「陰ヨガを伝える言葉」を使用します。お持ちでない方は講座初日に(4,180円 税込)購入をお願いしております。

𖣔会　場…ヨガシャーラ(京都伏見)

　京阪伏見桃山駅　徒歩５分

　近鉄桃山御陵前駅　徒歩４分

　JR桃山駅　徒歩４分

　ヨガシャーラ　ＭＡＰ


【陰ヨガ講座カリキュラム】
  • 陰ヨガの歴史と基本理論
  • 陰陽の概念
  • 陰陽五行理論
  • 五臓六腑弁証
  • 気血水弁証
  • 経絡理論
  • 四季養生
  • 陰ヨガプラクティスの実践と体感
  • 陰ヨガポーズの理解とバリエーション
  • 陰ヨガポーズのアジャストメント
  • 陰ヨガシークエンス作成法
  • 陰ヨガの指導法と講師としての心得

陰ヨガとは


▶︎中医学をもとに、陰陽五行の整体観にもとづき、経絡の流れに働きかけながら、カラダと心を養うヨガ。

▶︎陰ヨガは一つのポーズに３〜５分留まります。

▶︎そして、私たちのカラダ、心、呼吸を深く感じ、深く内観していきます。

▶︎静かに留まると、カラダの内側で起きてくる微細な変化や、浮かび上がってくる感情に出逢います。
 
▶︎きつく縛られた心とカラダの緊張の糸を緩めると何が起こるか？何を感じるか？
今、ここにいる自分に気づいていきます。
​
▶︎プラーナ（生命エネルギー）の通り道を浄化し、経絡を刺激し、滞っていた「気血」の流れを促します。

​カラダに深くゆだねていくこと、
カラダの声に耳を傾けていくこと。
カラダと心を滋養していくのが「陰ヨガ」です。  

陰ヨガの効果


１）陰ヨガは関節の可動域を取り戻す

間接の可動域を保つためには、筋肉が互いに滑らかに動くための結合組織にアプローチする必要があります。じんわり緩める陰ヨガのポーズは、固く滞りのある組織がすこしか潤い、しなかやかに変化して、可動域が増していきます。


２）スピードを落とし立ち止まり気づいていく

陰ヨガではポーズを長時間保つことによって、静けさに浸ることができます。保っている間に生じる、ほとんど感知できないような感覚の変化や経験に気づいていきます。慌ただしい日常は脇に置いて、静かに休息し、やがてやってくる再生へと繋げていきます。


３）陰ヨガは自分を思いやることを教えてくれる

陰ヨガによって、自分自身を観察し、育み、落ち着かせ、静める機会を得ることができます。ポーズを保っている間、姿勢を決めて、自分の体が発するさまざまな声を聞いて対応することは、一種のセルフケアになります。


４）長時間ポーズを保つことで感情と向き合う

陰ヨガを行っていると、繊細な考え、感情、記憶、時には不快感など、感情がさまざまな形で表に出てくることも珍しくありません。陰ヨガは、あらゆる思考に対しても、優しく忍耐強い存在になって、どう向き合うか教えてくれます。


５）陰ヨガはストレスから立ち直るのに役立つ

ポーズを数分間保っていると、不安がかき立てられることがあります。陰ヨガでは諦める、手放すことがテーマのひとつになっています。状況を思い通りにしたいという欲求を諦めることは、毎日の生活にも応用できる教訓です。変化に向き合える対応力がつくと、私たちはストレスを受けにくくなります。


６）静寂のなかで行う陰ヨガは瞑想の準備段階

静かに内観する陰ヨガを行えば、瞑想に入っていく準備が整ってきます。陰ヨガで留まる時間を作り出しているのと同時に、マインド、思考から不要なものを取り除く状況も作り出しています。陰ヨガの静けさの中で内側を観察する瞬間、私たちは本当の自分をみつめることができます。


７）陰ヨガによってバランスがよくなる

健康と幸せでいるために、あらゆる全てのバランスを保つことが大切だと言われています。陰陽のシンボル、陰陽太極図を見れば、白と黒の形がバランスを取って存在しているのがわかります。多くの人は活動的な生活をし(陽)、休息する内向きの側面(陰)を育てる時間は少なくなっています。陰ヨガの練習を通じて、うまくバランスを取り戻せるようになるでしょう。

オハナヨガの陰ヨガ講座


陰ヨガ指導者としての豊富な経験と、漢方養生指導士として中医学の知識を持つ現役の陰ヨガ講師から、直接「陰ヨガ」の指導、座学を学ぶ講座です。ずっと「陰ヨガ」が人気クラスとして変わらない理由、クラスづくりに大切にしていること、これまでのスキルを惜しみなくお伝えできればと思います。


中医学をわかりやすくお伝えします
陰陽思想、五行説(木火土金水)の考え方、経絡理論など、中医学を理解することで、陰ヨガだけでなく、陽ヨガ、また暮らしの養生に、効果的なメソッドを導き出すことができるようになります。少し難しく思われる座学ですが、初めての方にもわかりやすい内容でお伝えします。


通学形式（全対面授業）の講座です
今はオンライン講座も多くありますが、オハナヨガでは対面での講座が何よりも重要と考えております。
もちろんオンラインで学ぶ事も出来ますが、実際に人の身体を触って知って、実際の呼吸を感じ、実際の陰ヨガプラクティスを体感し、一緒に受講するメンバーと実際に交流をして絆を深める…。
対面講座で受講する事はオンライン受講と比べ、格段に身につくレベルが違ってきます！


１．LIVE感と臨場感
対面授業ではライブ感、陰ヨガの持つエネルギー感を直接浴びながら講座を受けることができます。リアルに陰ヨガを体感し、そこで感じ得た感覚は必ず大きな力と変化するはずです。


２．インタラクティブ（相互通行）
インストラクターが直接生徒を観察しながら授業を行うことで、細かなアラインメントのチェックや適切な修正をその場で加えることができます。


３．ペアワークを活用可能
ポーズの細かいアラインメントチェックやレッスン指導の練習などは、生徒同士で繰り返しペアワークを行うことで修得可能です。生徒に対する適切な指導を行うための観察眼を養うことや、アジャストメントの技術を修得しやすくなります。


４．質問のしやすさ
リアルタイムでわからないことが質問できるので、不明な点は即クリアにできます。アーサナの細かい質問や座学などの消化不良の状態を回避することができます。


５．仲間同士のつながり
対面授業では授業中にお互いのヨガに対する取り組みの状況を頻繁にシェアをし合ったり、ペアワークでお互いのヨガの理解を確認し合ったりすることを通して、仲間同士の絆を深めていくことができます。一緒にヨガを学ぶ仲間同士の横のつながりは卒業後も続きます。新しい仲間との出会い、対面授業の醍醐味の一つです。

本気で陰ヨガ学んでみたい方
中医学を深く学びたい方
ご参加をお待ちしております

［ご予約・お申込み］
ご予約・お申込みは
こちらの予約ホームページより

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ご予約・お申込み
※会員様でこちらから上手く予約ができない方は、
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またはLINEなどメッセージご予約でもOKです。





陰ヨガの学びが
あなたと、あなたの大切な方の健康と
豊かな暮らしに繋がりますように…。

皆さまにお会いできることを
楽しみにしています

Ohana Yoga
Emi
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Ohana Yoga 京都宇治ヨガ
田中 恵美

〈資格〉
キレイになるヨガ指導者養成講座修了
スローフローヨガ指導者養成講座修了
アシュタンガヨガ指導者養成講座修了
 IYCハタヨガ&瞑想講座　全修了
IYCヨガ中級指導者養成講座修了
陰ヨガベーシック指導者養成講座修了
(Yin in Asia Teacher Training Programme)
陰ヨガアドバンス指導者養成講座修了
陰ヨガ五行シリーズ指導者養成講座修了
陰ヨガアドバンス指導者養成講座修了
漢方養生指導士(ベーシック、アドバンス)
漢方養生指導士上級 (薬茶マスター)
アロマテラピー検定１級
中医養生ヨガ指導者養成講座初級
漢方養生指導士 (薬膳マスター)

YIN VARIATIONS by JOY BARNETT 200hr   

陰ヨガに特化した200時間指導者養成講座   


ヨガ指導歴16年
陰ヨガ指導歴11年